Šípkový čaj je liečivý nápoj, ktorý je v posledných rokoch čoraz obľúbenejší. Vyrába sa zo sušených plodov ruže a má príjemnú, sladkú a zároveň kyslú chuť. Čaj je známy svojimi mnohými zdravotnými výhodami, vrátane schopnosti posilniť imunitný systém, znížiť zápaly a podporiť trávenie.
Šípkový čaj je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, vitamín C, vitamín A a vitamín E. Je tiež zdrojom esenciálnych mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať zápal a posilňujú imunitný systém. Šípkový čaj obsahuje aj flavonoidy, u ktorých sa preukázalo, že majú protizápalové, protirakovinové a antidiabetické účinky.
Tajomstvo nášho šípkového čaju je v jeho ružovkastej vôni, chuti a farbe. S hrdosťou môžeme povedať, že každá šálka nášho čaju je naplnená tým najvýživnejším, čo šípka môže ponúknuť. Pokiaľ ide o zdravotné prínosy, šípkový čaj sa používa na liečbu rôznych problémov vrátane prechladnutia, chrípky, tráviacich problémov, bolesti kĺbov a infekcií močových ciest. Používa sa tiež na chudnutie, zlepšenie zdravia pokožky a zníženie stresu.
S čím vám tento čaj pomôže?
- Podporiť imunitu
- Zlepšiť metabolizmus
- Uľaviť od problémov s močovými cestami
- Posilniť krvotvorbu
Imunita
Tento malý červený plod zvaný šípka rastie na kríku divokej ruže. Ruža šípová sa už po stáročia používa v tradičnej medicíne ako prírodný liek na rôzne zdravotné problémy. V posledných rokoch si získala obľubu pre svoje potenciálne účinky na posilnenie imunity.
Šípky sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre silný imunitný systém. Vitamín C pomáha telu bojovať proti infekciám, nachladnutiu a iným zdravotným problémom. Vitamín C je známy aj tým, že je dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravú kožu a kosti. Šípky tiež obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Tieto antioxidanty môžu pomôcť posilniť prirodzený obranný systém tela a znížiť riziko chronických ochorení.
Okrem toho, že má účinky na posilnenie imunity, šípky sú tiež považované za prospešné pre zdravie tráviaceho traktu. Ovocie obsahuje pektín, čo je druh vlákniny, ktorá môže pomôcť znížiť zápal v čreve a zlepšiť trávenie. Šípka môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a môže pomôcť pri chudnutí.
Metabolizmus
Šípky sú nabité vitamínmi a minerálmi, železom a horčíkom. O šípkach je tiež známe, že majú vysoké hladiny prospešných antioxidantov a iných bioaktívnych zlúčenín, čo z nich robí silnú superpotravinu. Šípky sú obzvlášť dobre známe pre svoju schopnosť stimulovať metabolizmus. Je to preto, že obsahujú rôzne zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zvýšiť schopnosť tela efektívnejšie spaľovať tuk a kalórie.
Štúdie ukázali, že šípky môžu zvýšiť termogenézu, proces, pri ktorom telo produkuje teplo, čo môže viesť k zvýšenému spaľovaniu tukov. Môžu tiež pomôcť znížiť vstrebávanie tukov a sacharidov, čo vedie k efektívnejšiemu metabolizmu.
Šípka je ovocie plné živín, ktoré môže ponúknuť množstvo zdravotných výhod. Jeho potenciálne výhody na posilnenie imunity a trávenia z neho robia ideálny doplnok každej stravy.
Chudokrvnosť
Šípky sú obľúbeným prírodným liekom na rôzne ochorenia vrátane anémie. Anémia je problém alebo stav, pri ktorom telo nemá dostatok zdravých červených krviniek, ktoré sú zodpovedné za prenos kyslíka do buniek. Keďže, šípky sú skvelým zdrojom vitamínu C, skvele pomáhajú telu vstrebávať železo. Železo je nevyhnutné pre zdravú tvorbu červených krviniek.
Výskum ukázal, že šípky môžu pomôcť znížiť príznaky anémie. V jednej štúdii sa u tehotných žien, ktoré tri mesiace užívali doplnok stravy so šípkami, výrazne zlepšila hladina hemoglobínu, proteínu nachádzajúceho sa v červených krvinkách. Iné štúdie zistili, že užívanie šípkových doplnkov (vrátane čaju) môže pomôcť zvýšiť produkciu červených krviniek a znížiť únavu a slabosť.
Príprava
Vodu si zohrejeme na 100°C, nachystáme 1-2 lyžičky čajovej zmesy na 2 dcl a necháme luhovať po dobu 8-10 minút.
Šípkový čaj je lahodný a výživný nápoj, ktorý môže pomôcť posilniť imunitný systém, znížiť zápaly a podporiť trávenie. Uľaví aj od problémov s močovými cestami, ktoré sú u žien veľmi časté. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, zvážte zaradenie šípkového čaju do vašej každodennej rutiny. Navyše je to aj skvelá jesenná aktivita v prírode, kedy si šípky môžete pozbierate aj samy s rodinou, či blízkymi.
