Meditácia nemusí byť len o tom, že sedíš ako socha a snažíš sa nemyslieť na to, že máš svrbivé lýtko. Niekedy je to jednoducho o tom, že venuješ plnú pozornosť tomu, čo robíš – napríklad šálke čaju. Pretože čaj nie je len nápoj – je to pozvánka do prítomného okamihu.
Mindfulness je o vnímaní „tu a teraz“. A čo je viac tu a teraz, než vôňa, chuť a teplo šálky, ktorú držíš v dlaniach?
Rituál v šálke
Každý čajový rituál je malou meditáciou. To, ako pozoruješ lístky tancovať vo vode, ako sa pomaly šíri vôňa... To nie je náhoda, to je kúzlo. A niektoré čaje túto čarovnosť ešte znásobujú.
Ak potrebuješ rozohrať svoje vnútorné gongy a prehodiť mozog z režimu „zoznam úloh“ do režimu „teraz dýcham a žijem“, daj si napríklad Namaste Chai, je to harmonická zmes čierneho čaju s orientálnym korením – kardamómom, škoricou, zázvorom a klinčekmi. Zahreje, rozprúdi energiu a vytvorí ten správny priestor na ranné stíšenie alebo večerný rituál pokoja.
Pozornosť bez úsilia
Mindfulness nie je o tom nemyslieť. Je o tom, všimnúť si. Chuť, teplo, vôňu, seba. A čaj Šiesty zmysel je na to ideálny. Je to jemná, zmyslová zmes s citrónovou trávou, kvetmi levandule a mätou, ktorá osloví aj tvoje neviditeľné časti – intuíciu, vnímavosť, vnútorný hlas.
Keď duša potrebuje objatie
Nie každý deň je ako z reklamy na jogu. Sú dni, keď sa rozpadávaš ako čajové vrecúško bez zošívky. Vtedy prichádza na scénu Balzam na dušu – upokojujúca zmes harmančeka, medovky a mäty. Pomáha stíšiť nervový systém a je ideálna na chvíle, keď ťa všetko tlačí, hoci si v papučiach.
Meditácia s úsmevom
Kto povedal, že meditácia musí byť seriózna?
Čaj Buddha Ha-Ha je dôkazom, že aj budhisti sa vedia zasmiať. Je to originálna zmes plná korenistých tónov a citrusovej sviežosti, ktorá ťa nenápadne oslobodí od prílišnej vážnosti. Ideálny pre momenty, keď chceš stíšiť myseľ – ale nie humor.
Pomalosť ako liek
Zavri oči. Nadýchni sa. Vnímaj vôňu. Cítiš to?
To je Upokojujúca Kamilka. Jemná, nežná, ako babkin šepot pred spaním. Kamilka ti pomôže vrátiť sa k sebe, keď už nevieš, čo cítiš – a to je veľmi často.
Múdrosť starých učení
Meditácia pochádza z východných tradícií a tie boli vždy späté s bylinami a čajmi. Ak to s vnútornou rovnováhou myslíš vážne, Tajomstvo ajurvédy ti prezradí niečo, čo si už dávno vedel – že najväčšie odpovede prichádzajú potichu. Táto zmes obsahuje svätú bazalku (tulsi), zázvor, škoricu a ďalšie bylinky podporujúce trávenie, imunitu aj celkovú pohodu.
Záverom – meditácia nemusí začať na podložke
Niekedy začína pri rýchlovarnej kanvici. Niekedy v kuchyni medzi dvoma nádychmi. Čaj je brána k spomaleniu, k vnímaniu, k návratu k sebe. A keď máš ten správny čaj, každá šálka je ako jedno hlboké „ommm“.
Objav ďalšie čaje a tipy na našom e-shope:
