Náš imunitný systém nie je vôbec jednoduchý a ovplyvňujú ho mnohé faktory. Spôsoby, ako môžete posilniť svoj imunitný systém sú dobré stravovanie, fyzická aktivita, udržiavanie si zdravej hmotnosti, dostatok spánku, nefajčenie a vyhýbanie sa nadmernému pitiu alkoholu. S príchodom jesene si však môžeme dopriať aj dodatočnú starostlivosť o našu imunitu - a to prevenciu vo forme kvalitných čajov.
S čím vám čaj Zdravé telo a imunita pomôže?
- Posilniť imunitu
- Detoxikovať organizmus
- Zmierniť zápaly v tele
- Prekonať prechladnutie
Náš čaj Zdravé telo a imunita sa skladá z kvalitných bio ingrediencií ako je medovka, mäta, bobule arónie, verbena citrónová, sladký fenikel, baza, hrozno, škorica, lupene ruže, maliny, či voňavé púčiky ruže.
Arónia
Bobule arónie sú bohaté na vlákninu, vitamín C a silné antioxidanty, ktoré sú legendárne pre ich vysokú hladinu polyfenolov, antokyánov a proanthokyánov - sú to druhy antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti škodám spôsobenými voľnými radikálmi v tele a práve tieto antioxidanty môžu mať v plodoch arónie najväčší vplyv na naše zdravie a pohodu.
Tieto plody, dnes označované ako arónia, sa v pôvodne nazývali „nîki’mînûn“ a ľudia ich používali na prípravu tradičného čaju. Dôvod, prečo sa zistilo, že bobule arónie sú veľmi účinné pri liečbe symptómov bežného prechladnutia, je pravdepodobne spojené s ich mimoriadne vysokým množstvom antioxidantov. Výskumy ukázali, že antioxidanty v arónii prevyšujú všetky ostatné druhy ovocia, dokonca aj bazu, čučoriedky a maliny. Aj preto sa nazýva superpotravinou a pomáha detoxikujú celý organizmus.
Arónia pomáha udržiavať zdravé srdce, posilňuje imunitu a má protirakovinové vlastnosti.
Medovka
Čaj z medovky je obľúbeným prírodným liekom v Európe aj u iných národov po celom svete. Táto bylina sa môže pochváliť jemnou, lahodnou chuťou s nádychom citrónu a mäty. Lahodná chuť je doplnená úžasnými zdravotnými benefitmi, vďaka ktorým je tento čaj obľúbený pri liečbe rôznych chorôb.
Výhodou medovky je, že nemá veľa vedľajších účinkov a ľahko sa varí z čerstvých listov ako aj z tých sušených. Ak máte navyše záhradu, tak aj jednoducho dopestovateľná.
Medovka lekárska sa považuje za upokojujúcu bylinku. Používala sa už v stredoveku na zníženie stresu a úzkosti, podporu spánku, zlepšenie chuti do jedla a zmiernenie bolesti a nepríjemných pocitov pri poruchách trávenia (vrátane plynatosti a nadúvania, ako aj koliky). Medovka podporuje imunitu, pomáha pri prechladnutiach a pôsobí antisepticky.
Existujú dôkazy, že čaj a aj iné výrobky z medovky, majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú prirodzene bojovať proti infekčným baktériám.
Medovka môže pomôcť v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi. Snáď najpozoruhodnejší v tomto konkrétnom prínose medovky je jej potenciálny účinok proti špecifickému druhu rakoviny známej ako multiformný glioblastóm. Táto rýchlo šíriaca sa rakovina zvyčajne začína v mozgu a nemá žiadne známe účinné liečby.
Okrem toho, že poskytuje antioxidačnú podporu, má potenciál pôsobiť aj ako protizápalové činidlo. Znížením chronického zápalu pomáha chrániť pred chorobami a zmierňovať bolesť.
Mäta
Vždy, keď sa niekde spomenie mäta, náš mozog si okamžite vybaví jej svieži chladivý účinok. Mentolová zložka skupiny Mentha uvoľňuje stres a uvoľňuje svaly. Táto aromatická rastlina je známa kulinárskym no najmä liečebným využitím. Na prípravu čajov môžeme z mäty použiť sušené aj čerstvé lístky. Mäta prispieva k prirodzenej obranyschopnosti, odporúča sa pri horúčke a má protizápalové účinky, čo z nej robí ideálny prírodný liek v boji proti prechladnutiu a na posilnenie imunity.
Listy mäty sú bohaté na fosfor, vápnik a vitamíny ako C, D, E a A, ktoré zlepšujú imunitný systém tela. Tiež chráni vaše bunky pred akýmkoľvek poškodením, čím znižuje riziko akéhokoľvek chronického ochorenia.
Skvelý liek na prechladnutie
Zo striedania ročných období býva chorý skoro každý z nás. Ak často bojujete, s nepríjemným prechladnutím, odporúčame skúsiť mätu. Mäta pomáha zbaviť sa upchatého nosa, boľavého hrdla a pľúc. Pomáha vám teda pri liečbe prechladnutia a dýchania. Okrem toho antibakteriálne vlastnosti mäty pomáhajú zmierniť podráždenie spôsobené kašľom.
Ako si čaj pripraviť?
Na šálku čajíku si zalejeme 2 čajové lyžičky 100° vodou a lúhujeme 8-10 minút.
Táto čajová zmes je plná organických bylín, ktoré sú vhodné na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu a dobije vás vzácnymi vitamínmi a antioxidantmi. Pomáha pri prechladnutiach a miernych zápaloch a jej jemná ovocno-citrusová chuť pohladí aj vaše chuťové poháriky.
