Teplá šálka harmančekového čaju môže mať upokojujúce účinky pre vašu myseľ aj telo. Používa sa už po stáročia ako spoľahlivá pomoc pri spánku a na zlepšenie trávenia. Je však známe, že harmančekový čaj je prospešný aj pokiaľ ide o prevenciu sezónnych alergií, znižuje úzkosť a stres, vyrovnáva hormóny a dokonca upokojuje pokožku. Poďme si povedať o ňom viac.
Harmanček, kamilka alebo rumanček v hindčine označovaný aj ako “Babune ka Phal”, má neskutočnú liečivú povesť a to z dobrého dôvodu. Pripravuje sa zo sušených kvetov a prináša do života pocit oázy pokoja.
Krásny kvet harmančeka pochádza z Ázie, Európy, Austrálie a Severnej Ameriky a kvitne počas skorých letných mesiacov. Čaj z harmančeka obsahuje chamazulén, aromatickú chemickú zlúčeninu, ktorá má protizápalové, analgetické a antispazmodické vlastnosti (uvoňuje stuhnuté miesta). Harmančekový čaj je obľúbeným nápojom po celom svete, je plný zdravotných benefitov aké ťažko nájsť v iných čajoch.
S čím vám tento čaj pomôže?
- Upokojiť trávenie
- Zmierniť menštruačné bolesti
- Znížiť cholesterol
Zmierňuje svalové kŕče a menštruačné bolesti
Podľa mnohých štúdií má harmančekový čaj vlastnosti bojujúce proti bolesti a proti kŕčom počas menštruačného cyklu. Uvoľňuje maternicu a znižuje produkciu prostaglandínov (látky podobné hormónom, ktoré spôsobujú zápal a bolesť).
Posilňuje imunitu
Kamilkový čaj nielenže zničí choroby, ale funguje aj ako skvelé preventívne opatrenie. Harmanček bojuje so škodlivými baktériami a má schopnosť posilniť váš imunitný systém.
Lieči prechladnutie
Trápi vás silná nádcha? Tu vstupuje do hry jeden z najlepších benefitov harmančekového čaju. Skúste horúcu šálku harmančekového čaju a nechajte ho pôsobiť. Odporúčame tiež inhalovať paru z harmančekového čaju pre zmiernenie upchatého nosa, nádchy a bolesti hrdla.
Zlepší spánok
Čo ešte môžete očakávať od harmančekového čaju? Harmančekový čaj upokojuje a môže vám pomôcť rýchlejšie zaspať. Harmanček je bylina, ktorú po stáročia využívajú východné aj západné kultúry. Medzi výhody harmančekového čaju patrí upokojujúci účinok a je ideálny pri nespavosti a poruchách spánku.
Zmierňuje bolesti žalúdka
Kamilkový čaj je známy ako prostriedok na uvoľnenie trávenia a používal sa na liečbu rôznych gastrointestinálnych porúch vrátane plynatosti, poruchy trávenia, hnačky, anorexie, kinetózy, nevoľnosti a vracania.
Lieči kožné problémy
Vedeli ste, že harmančekový čaj používali Rimania, Gréci a Egypťania na liečenie rán a podporu hojenia? Je to preto, že harmanček má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Lieči tiež kožné ochorenia, ako je psoriáza a ekzém.
Pomáha pri spálení pokožky
Škodlivé ultrafialové (UV) slnečné lúče môžu vašej pokožke spôsobiť rôzne nepríjemnosti. Harmančekový čaj je známy svojimi antioxidačnými, upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami. Čaj si môžete uvariť, poriadne vychladiť, namočiť doň uterák alebo kúsok látky a potom priložiť na spálené miesto od slnka.
V tehotenstve
Pitie kamilkového čaju v tehotenstve nie je škodlivé, ale vzhľadom na jeho schopnosť ovplyvňovať svaly v tele si niektorí ľudia myslia, že jeho nadmerná konzumácia môže viesť ku kontrakciám. Jedna šálka harmančekového čaju pred spaním môže byť skvelým spôsobom, ako relaxovať aj keď ste tehotná. Netreba to však preháňať, 1-2 šálky denne sú však v poriadku.
Znižuje stres
Dnešný uponáhľaný, chaotický svet v nás vyvoláva čoraz väčšiu úzkosť a stres. Ďalšou výhodou harmančekového čaju je, že zmierňuje symptómy bežne spojené s úzkosťou. Štúdie ukázali, že konzumácia extraktu z harmančeka je spojená so zmiernením poruchy úzkosti. Hoci to nie je trvalé riešenie alebo priama liečba úzkosti, harmančekový čaj je skvelý čaj, ktorý pomáha pri úzkosti. Je to prírodné sedatívum bez negatívnych vedľajších účinkov, takže nezaškodí vyskúšať ho.
Príprava
Vodu si zohrejeme na 100°C, nachystáme 1-2 lyžičky čajovej zmesy na 2 dcl a necháme luhovať po dobu 8-10 minút.
Výhody harmančekového čaju sú naozaj bohaté. Či už ste prepracovaní alebo trpíte nádchou, doprajte si šálku horúceho harmančekového čaju, vdýchnite jeho nádhernú kvetinovú vôňu a potom uvidíte ako vaše starosti i bolesti zmiznú pri popíjaní tohto čarovného zlatého odvaru.
